Mul on hea meel sind tervitada. Paljud inimesed teavad, et jood on meie organismile oluline, kuid mitte kõik ei tea, et enamik inimesi kannatab selle puuduse tõttu. Joodi puudus võib põhjustada hüpotüreoidismi ja kohe koerte moodustumist, kuid selle vältimiseks peate sööma õigesti. Täna vaatleme, milliseid tooteid koos hüpotüreoosiga on keelatud kasutada.

Mida ei saa süüa selle haigusega

Hüpotüreoidismi näol on vaja mõista selle esinemise põhjust, vähendada triiodotiüniini (T3) ja kilpnäärme türoksiini (T4) tootmist. Enamikul juhtudel ravitakse seda haigust ravimitega, kuid terapeutiline toitumine, välja arvatud teatavate toiduainete toidust, on taastumisel oluline roll.

Hüpotüreoidismi terapeutilise dieediga tutvumine alustame sojaga. Teadlased on läbi viinud mitmeid uuringuid, mille käigus tehti kindlaks, et fütoöstrogeenid sisalduvad sojaubades, mis võivad mõjutada hormoonide tootmist. Nii on tõestatud, et sojaproduktide kasutamine rohkem kui kolm korda suurendab hüpotüreoidismi riski.

Soy on väikelaste vaenlane

Kui lapsele söödetakse segu, mis tahes soja esinemise korral, suureneb eriti kilpnäärme autoimmuunhaiguste ja hüpotüreoidismi ilmnemise oht. Nendel imikutel võib hiljem olla giid.

Sel põhjusel, kui te ei rasedate last oma beebi, peate hoolikalt ravima segu koostist ja mitte kasutama soja. Kahjuks ei näita tootjad alati ausalt toodete koostist, sest sellist komponenti nagu sojaube saab peita. Meie nõuanne on mitte kiirustada, et anda imikutele rinnaga toitmise probleemide segu, võite proovida imetamise taastamist või piimatoetuse abistamist.


  • Joodi ülejääk

    Mõnikord tekib hüpotüreoidism, kui organism ei saa piisavalt joodi. Sellistele inimestele on soovitav sisestada dieedi sisaldava joodi kõrge sisaldus või kasutada joodatud soola. Enne mis tahes meetmete võtmist pidage nõu oma arstiga, kuna selle aine liig võib põhjustada teise kilpnäärmehaiguse.

    Kapsad ja spargelkapslid sisaldavad palju joodi ja võivad vähendada kilpnäärmehormoonide tootmist. Pärast seedimist blokeerivad nad kilpnäärme võime imenduda joodi. Joodi puudusega inimeste keelatud toidud: brokkoli, rooskapsas, kapsas, lillkapsas, naeris ja hiina kapsas.


  • Gluteenivaba

    Mõnes teraviljas sisalduva gluteeni ja autoimmuunse türeoidiidi vahel on kindel seos. Mõned arstid määravad gluteenivaba toitumise patsientidel, kellel on ebanormaalne kilpnäärme funktsioon.

    Hüpotüreoidismis tuleks toidust välja jätta gluteeni sisaldav toit: nisu, oder, rukis ja muud terad. Praetud leiba võib asendada tervete sordidena ja makaronit saab kasutada ainult kõva sortidega.

    Kui te võtate suuri kiudtooteid, peate enne ja pärast sööki võtma hüpotüreoosseid ravimeid. Kuid ärge kaasake samalaadsetesse toodetesse, võivad need ravi aeglustada. Kõhu päevane tarbimine on 20-35 grammi.


  • Fluoritud vesi

    Kuni 1950. aastani määrati fluoriid inimestele, kellel oli joodipuudus, ja hiljem nad avastasid, et see ainult süvendas haiguse kulgu. On läbi viidud uuringud, mis näitasid: "Fluoriidi mõju sisesekretsioonifunktsiooni erinevatele aspektidele tuleks kaaluda seoses selle rolliga teatud haiguste ja vaimsete häirete arengus."

    Kuidas vabaneda fluoriidist?

    Rasvane toit

    Magusad toidud

    Konserveeritud, vorsti ja muud tööstustooted

    Alkohol

    Ma julgeksin loota, et see aitas teil parandada oma tervist või ennetada haiguse arengut, rääkides toidu eelistest ja kahjustustest. Kui teile meeldis artikkel, siis võite tänada mind, teavitades artiklit sõpradele ja pannes linki suhtlusvõrgustikesse. Soovin teile olla terve!

    Toitumine hüpotüreoidismile

    Hüpotüreoidism on kilpnäärme haigus, mille puhul hormoonide tootmine on häiritud, mille tagajärjel häiritakse kõiki süsteemseid protsesse inimkehas. Aeglustades ainevahetust, sealhulgas tekitama rikkumise seedetrakti ensüümide, kudede hüpoksiat ja energiatarbimise vähendamine, viib välimus väsimus, turse, hüpotensioon ja aitab kaasa ateroskleroosi.

    Dieet on hüpotükeemiaga patsientide ravi üks põhimõtteid.

    Hüpotüreoosse toiduse põhireeglid

    Selle haiguse kliinilise toitumise eesmärgid on järgmised:

    • ainevahetusprotsesside normaliseerimine;
    • ateroskleroosi ennetamine;
    • koe verevarustuse taastamine;
    • kaalulangus.

    Pevsneri klassifikatsiooni kohaselt vastab see toitumine raviskeemile nr 10c.

    Meditsiiniline toitumine hüpotüreoidismis tähendab mõningast rasvade (enamasti loomade) ja süsivesikute piirangut (lihtsa arvelt).

    Toitainete päevane sisaldus töötlemistabelis:

    • valgud - 80 g, millest 50-55% taimsetest valkudest;
    • rasvad - 70-80 g, millest 35% taimsed rasvad;
    • süsivesikud - 350-400 g ja suhkur - mitte rohkem kui 50 g.

    Igapäevase toiduse energiasisaldus on 2200-2400 kilokalorit.

    Põhireeglid:

    • toiterežiim;
      Toitu kasutatakse osaliselt: kuni 5-6 korda päevas väikestes kogustes. Mitteraktsioneerimise põhimõtte järgimine võimaldab seedetraktil paremini toitaineid ja mineraale ja vitamiine assimileerida.
    • kulinaarne töötlemine;
      Hüpotüreoidismil on keetmine, aurutamine ja küpsetus lubatud. Tooted tuleb purustada, mis soodustab seedetrakti mehaanilist pinget. Praetud on välistatud, sest selle protsessi käigus tekivad rasvade lagunemise tooted, kahjustavad ained ja kõik ainevahetusprotsessid.
    • toidu temperatuur;
      Toitu tuleb serveerida kuumuse kujul (15-60 ° C). Liiga külmad või kuumad toidud ärritavad seedetrakt ja keha, mida nõrgestab hüpotüreoidism, kulutab nende seedimisele palju energiat.
    • joomine režiim ja sool;
      Vaba vedeliku kogus on piiratud 1-1,5 liitri ööpäevas: hüpertüreoidismi ajal tekib ödeem, mis liigse vedeliku korral häirib kudede ainevahetusprotsesse. Sool on piiratud 5-6 grammiga päevas, mis tagab kemikaalide kemikaalide säästmise ja ei soodusta vedeliku säilimist kehas. Hüpotüreoosi põdevatel patsientidel soovitatakse sööta joodatud soola, kuna kilpnäärme hormoonide tootmiseks on vajalik jood.
    • alkohol;
      Alkoholi tarbimine on keelatud kõigil terapeutilistel dieeditel ja eriti hüpotüreoidismil. Etüülalkohol aeglustab ainevahetusprotsesse ja ärritab seedetrakti.
    • vitamiinid;
      Toitumine hüpotüreoidismile peaks olema rikastatud vitamiinidega. On oluline, et keha satuks askorbiinhappega: see tugevdab vaskulaarset seina, vältides sellega turse ja ateroskleroosi arengut. Keha aeglustab metaboolseid protsesse, mis on põhjustatud kilpnäärme hormoonide puudusest, seega tuleb stimuleerida ainevahetust, mida vitamiinid võivad pakkuda. Lisaks on mõned kilpnäärme toimetesse kaasatud mõned vitamiinid. Seetõttu peaks toitumine sisaldama palju taimseid kiude: see ei sisalda ainult toitaineid, vaid normaliseerib ka soolemotiilit.

    Lubatud tooted

    Lubatavate toodete nimekiri peaks sisaldama kõigepealt neid, mis sisaldavad taimseid ja loomseid valke: see on vajalik kõigi ainevahetusprotsesside, rakkude ehitamise ja hormoonide sünteesi jaoks. Eriti teretulnud türosiiniga rikastatud tooted.

    Joodis peab sisalduma toidus ja toidus suurtes kogustes, mis sisaldavad kilpnäärmehormoone. Toidus peaksid esinema B vitamiine: nad on kaasatud ka hormooni tootmist, vitamiin C: see tugevdab veresoonte seinte, linoolhape, lipotropic ained: nad aitavad väljutada "halb" kolesterool.

    Lisaks tervisliku toidu mõõduka hüpotüreoidism peaks stimuleerima seedetrakti tekitamata ülekoormuse ja ilma provokatiivseid gaase seega näitab kehtestamine toidu dieet, rikkalik taimede kiust, ja piimatooted.

    Soovitatavate toodete loend sisaldab järgmist:

    • eine või jahu 1 ja 2 sorditud leiba või kuivatatud küpsised;
    • tailiha, türosiini sisaldav "valge" kana;
    • madala rasvasisaldusega vorstid;
    • kala, peamiselt mere (tursk, makrell, lõhe), rikas fosfori, polüküllastumata rasvhapete ja joodiga;
    • madala rasvasisaldusega piim ja piimajoogid, nagu ka kodujuust, hapukoor - toitudes;
    • madala rasvasisaldusega ja kerget juustu;
    • valge omelets, pehme keedetud munad, munakollane hooldus;
    • teraviljad (tatar, hirss, oder), kastmed ja roogasid nendest;
    • värsked köögivilja salatid, maitsestatud taimeõli, vinaigrette, aspic;
    • kõik joodikast rikkad puuviljad, eriti hirmon, feijoa, kiivid, samuti kirsid, viinamarjad, banaanid, avokaadod;
    • köögivili, va risoom, värsked rohelised;
    • mädarõika ja majonees hoolikalt;
    • kergelt valmistatud joogid (kohv ja tee), sidruni või piima tee, värskelt pressitud mahlad, jõesõstmise ja kloriidiekstraktid;
    • või ettevaatlikult, taimeõlid - nõudes ja toiduvalmistamisel;
    • mereannid (rannakarbid, kammkarbid, austrid, merevetikad, rullid ja sushi).

    Keelatud tooted

    Keelatud toodete hulgas on eriti võimalik eristada neid, mis sisaldavad soja, kuna selles sisalduvad isoflavoonid inhibeerivad kilpnäärme aktiivsust.

    Sigade perekonna köögiviljad tuleks toidust välja jätta, kuna nende kompositsioonis sisalduvad isotiotsüanaadid häirivad kilpnäärme funktsiooni.

    Filtreerimata kraanivees on rohkesti kloriide, mis mõjutavad kilpnääre joodi retseptoreid negatiivselt, ja selle kasutamine peaks ka loobuma.

    Samuti ei kuulu ekstraktiivained, toidu rikas loomsed rasvad (lahkuja) ja kolesterooli, häirib toitainete imendumist vitamiine ja mineraalaineid, mis edendavad ateroskleroosi.

    Samuti on keelatud kergesti seeduvad süsivesikud: need on kergesti soolestikus jaotunud, rikutakse seedimist ja tõusevad halva kolesterooli tasemed. Tooted, mis soodustavad gaaside moodustumist, on hüpotüreoidismiga vastunäidustatud: see põhjustab toidu masside mädanemist, rikub toitainete imendumist.

    Keelatud toodete loend sisaldab järgmist:

    • kõrgekvaliteetse jahu valmistatud leib, kõik magusad saiakesed, koogid, saiakesed, praetud tooted (pirukad, pannkoogid, pannkoogid);
    • rasvmut (sealiha, lambaliha) ja linnuliha (hane, pardi);
    • maks (ajud, maks, neerud);
    • kalamari;
    • suitsutatud ja soolatud kala, kalakonservid;
    • vorsti rasvavarud;
    • margariin, seapekk, toiduõli;
    • kõik kaunviljad;
    • ristilõikus (igasugune kapsas, naeris, redis, redis, naeris);
    • mis tahes kujul seened;
    • liha, linnuliha ja kala rikkad puljongid;
    • moos, kallis on piiratud;
    • sinep, pipar, mädarõigas;
    • tugev tee või kohv, kakao, kokakola;
    • suitsutatud liha, marinaadid;
    • pasta ja riis on piiratud.

    Vajadus dieedi järele

    Toitumine ei vabasta kindlasti hüpotüreoidismi, kuid see tasakaalustab paljusid selle sümptomeid, nagu ärrituvus, letargia, unisus ja turse.

    Meditsiiniline toitumine haiguse korral aitab vältida ateroskleroosi arengut, samuti parandab patsiendi ilmet (nahk, juuksed, küüned).

    Ülekaalulisuse korral aitab toitumine kaasa kaalu normaliseerumisele, optimeerib seedetrakti, takistab kõhukinnisuse ja kõhu kõhu kahjustuse tekkimist.

    Toitumata jätmise tagajärjed

    Kui dieedi ei järgita, siis hüpotüreoidism ei saa põhjustada ainult ateroskleroosi, vaid see võib põhjustada ka sellise kohutava tüsistuse tekkimist nagu myxedema coma.

    Kui laps kannatab hüpotüreoidismi, siis on ravi puudumine koos dieedi mittejärgimisega negatiivselt mõjutanud tema vaimset arengut (oligofreenia või kretiism).

    Kui hüpotüreoidismiga rase naine ignoreerib toitu, on suur tõenäosus, et lapsel on raskekujulised arenguhäired ja kilpnäärme talitluse häired.

    Sümptomite diagnoosimine

    Uurige oma tõenäolisi haigusi ja arsti, kellele peaksite minema.

    Vähese ja kõrgendatud kilpnäärme funktsiooniga toitumise tunnused.

    Oleme varem kirjutanud, millised on kilpnäärme haigused. Ja õige toitumine siin mängib väga olulist rolli, et mitte kahjustada keha ja mitte halvendada haiguse kulgu. Suurenenud ja vähenenud kilpnäärme funktsiooniga toidul on tõepoolest oma omadused.

    Toitumine hüpotüreoidismile.

    Peamine eesmärk, mida me käesolevas asjas püüame, on oksüdatiivsete protsesside suurendamine kudedes ja rakkudes, mille puhul dieedil olevad tooted peaksid olema madala energiasisaldusega.

    Selleks on lihtsaid viise - piirata süsivesikute ja rasvadega kaasas olevat kalorsust.

    Süsivesikute piiramine hüpotüreoidismil on oluline roll, mistõttu nende arv päevas ei tohiks ületada 200-250 g ja tarbitud rasva kogus - mitte üle 80-100 g

    Mis ei saa hüpotüreoidismiga süüa?

    Alljärgnevalt on loetelu sellest, mida ei saa hüpotüreoidismi ajal süüa, ning näitab ka põhjust, miks need tooted tuleks nende kasutamisest välja jätta või piirata.

    • Toidud, millel on kõrge kolesteroolitase. Nende hulka kuuluvad rasvkala ja liha, loomsed rasvad, must ja punane kaaviar, ajud, loomsed kõrvalsaadused, koor, hapukoor, või. Selle asemel peate sööma taimseid rasvu.
    • Kergesti seeduvad süsivesikud - nende hulka kuuluvad saia, valge leib, suhkur, moosid, mesi, magusad marjad ja puuviljad. Selle asemel peaks toitumine olema magustamata puu, palju köögivilju, kiudaineid rikkaid toite.
    • Näärmete aktiivsus vähendab veelgi roogi, redise, kapsa, virsikute, sojaubade, spinati ja maapähklite kasutamist ning kuna kõik need tooted võivad häirida hormooni tootmist, ei tohiks neid hüpotüreoidismi toiduga kaasata.
    • Piirata soola tarbimist, kuna sool säilitab kehas vett ja raskendab neerude eraldumist. Koos soolaga tuleks piirata vee kasutamist, mille kogus ei tohiks ületada 1,5 liitrit päevas.
    • Polüküllastamata rasvade ja transgeensete toodete (margariin) kasutamine on keelatud. Polüküllastumata rasvad, mis on enamiku inimeste jaoks kasulik toode, inaktiveerivad kilpnäärme hormoonide sünteesi.
    • Sojaubad sisaldavad tooted, nagu sojaoad, stimuleerivad östrogeenide tootmist, mis aeglustavad kilpnäärme hormoonide sünteesi.
    • Rafineeritud tooted, mille hulka kuuluvad poleeritud riis ja valge jahu. Nad pärsivad organismi võime imenduda joodi, suurendada veresuhkrut ja aeglustada kilpnäärme hormoonide moodustumist.

    Mis saab ja tuleks kasutada koos hüpotüreoidismiga?

    Kilpnäärme hüpotüreoidismi toitumine peaks sisaldama toitu, mis aitab taastada energia tasakaalu kehas ja normaliseerib ainevahetusprotsesse.

    Tervislike toiduainete jaoks on palju kasulikke ja vajalikke lisandeid:

    • Mõõdukas kogus nn küllastunud rasvu, mis enamiku inimeste jaoks peetakse kahjulikuks puhastamiseks.
    • Piimatooted on täieliku loomse valgu, kergesti seeditavate rasvade ja kaltsiumi allikad.
    • Puuviljad ja marjad (hapud) - need sisaldavad palju kasulikke mikro- ja makrotoitaineid, vitamiine, mis on vajalikud stresshormooni (adrenaliini) kontrollimiseks ja vähendamiseks.
    • Puljongid, mis on valmistatud mitte lihale, vaid luid - sellised supid avaldavad kasulikku toimet kilpnäärme põletikulistele protsessidele ja on kergesti seeditavad.
    • Mereannid ja merekalad sisaldavad kasulikku joodi, seleeni ja palju muid mineraalaineid, mis on vajalikud joodi kogumiseks.
    • Looduslikust kohvi klassifitseeritakse kasulikuks tooteks, kuna sellel on suur magneesiumi ja vitamiinide sisaldus, eriti B-rühma. Loodusliku (lahustumatu) kohvi ööpäevane annus on 1-2 tassi päevas.
    • Rohelised ja toores juurviljad, mis sisaldavad palju taimseid kiude ja suudavad normaliseerida soolestiku.

    Toitumine hüpertüreoidismile.

    Sellisel juhul kaasneb haigusega närvisüsteemi suurenenud aktiivsus ja sellel on sellised sümptomid nagu ülemõõgastus, ärrituvus, tahhükardia, suurenenud rõhk, süsivesikute ainevahetuse rikkumine.

    Sellega seoses on vaja piirata närvisüsteemi stimuleerivaid toiduaineid: tugevat teed, kohvi, šokolaadit, maitseaineid, vürtsikaid roogasid, šokolaadit, rikas liha ja kalasuppi ning suhkrut.

    Kui hüpertüreoidism suurendab oluliselt ainevahetust. Kui see tekib, on nii rasvade kui ka valkude aktiivne lõikamine süsivesikutega. Suurendage keha energiavajadusi. Rasvakiht on vähenenud, glükogeen säilitab maksas ja lihaseid aktiivselt tarbitakse, vere valgud ja lihaskoed jagatakse täiendava energia saamiseks. Keha nõuab toitainete pidevat täiendamist ja seda tuleb meeles pidada hüpertüreoidismi dieedi loomisel.

    Kilpnääre on ka oluline hormoon - kaltsitoniin, mis osaleb fosfor-kaltsiumi ainevahetuses ja mõjutab luukoe seisundit. Hüpertüreoidismi korral väheneb see kogus, mis tähendab, et keha hakkab kaotama kaltsiumi ja fosforit ning luud hakkavad hapnema.

    Kuid see suurendab vajadust vitamiinide ja vedeliku järele, mis väljub kehast koos higiga.

    Toidud peaksid olema sagedased ja osalised, et vältida julma näljahäda tunde. On soovitatav süüa toitu 5-6 korda päevas, samal ajal võttes 1-2 spl taime kiudaineid, mis soodustab seedimist ja kiiret küllastumist.

    Kuna seedetrakt töötab pinge all, ei tohiks seda üle koormata. Nõusid tuleks valmistada ettevaatlikult, peamiselt keetmise, hautamise ja küpsetamise teel. Toidu serveerimisel ei ole erilist rolli.

    Hüpertüreoidismiga seotud alajäsemete hüpertensiooni ja turse tendentsi tõttu on lauasoolade kasutamine piiratud 9-10 g päevas. Kuid lihtsa vee, puuviljajoogi, lahjendatud mahlade, kompotide vedeliku kogust tuleks suurendada 2 liitrini päevas.

    Kuna hüpertüreoidismi põhjustab sageli kõhulahtisust, on vaja piirata kääritamise põhjustamist ja soolestiku liikuvuse kiirendamist. Nende hulka kuuluvad kapsas, redis, peet, porgand, kaunviljad, kuivatatud aprikoosid, ploomid, aprikoosid, pirnid, sibulad, küüslauk, jämedateralised teraviljad, karastusjoogid, pärmseina valmistatud pagaritooted, konserveeritud tooted, marineeritud marinaadid ja marinaadid.

    Teine oluline märkus. Hüpertüreoidismis alandab me alguses järsult. Pärast ravi alustamist hakkab kehakaalu järsk tõus. See tähendab, et kilpnäärme funktsioon normaliseerub. Meie ülesandeks on see toitumise abil see kasv olla mitte väga suur.

    Hüpertiokriidi vastane dieet peab vastama mitmele nõuetele:

    1. Kustuta kõik tooted joodiga. Kuid see ei ole alati võimalik, seetõttu tuleb joodi sisaldavaid tooteid kuumtöödelda (jood kaob kõrgetel temperatuuridel).

    Kõigi sellega peaks jood toituma hüpertüreoidismiga patsientidele, kuid see peab olema väga madala kontsentratsiooniga orgaaniline jood ja patsiendid peavad harva taluma, näiteks jõhk, kus on joodi kontsentratsioon väga kõrge.

    2. Lisage toidule nn negatiivse kalorsusega toidud. Negatiivse kalorsusega toidud on toidud, mis sisaldavad vähem kaloreid kui keha kasutab nende töötlemiseks.

    Näiteks seller. 100 g sellest taimest sisaldab 16 kcal ja 4 g lahustumatut kiudu. Digesting seda, keha kulutab 3-4 korda rohkem energiat, kui seda saab selili varsast.

    Peamised tooted, mille negatiivse kalorsusega sisu on:

    • ananassid. Sisaldab hambaemaili hävitavaid aineid. Pärast kasutamist loputage suud hoolikalt veega.
    • baklažaanid
    • brokkoli
    • merevetikad Keelatud hüpertüreoidismiga. Need sisaldavad joodi, samuti kõiki meretooted, mida ei ole kuumtöödeldud, sest kõrgetel temperatuuridel jood on hävitatud.
    • greibid
    • seened
    • rohelised
    • ingver
    • suvikõrvits
    • valge kapsas
    • meri kapsas Keelatud hüpertüreoidismiga. Sisaldab joodi, samuti kõiki kuumtöötlemata mereprodukte, sest kõrgetel temperatuuridel jood on hävitatud.
    • Pekingi kapsas
    • lillkapsas
    • maasikad. Keelatud hüpertüreoidismiga. Sisaldab aineid, mis soodustavad joodi imendumist.
    • sidrunid
    • vibu
    • kurgid
    • kuum pipar
    • redis
    • lehesalat
    • Seller (stalked ja root)
    • spargel
    • suvikõrvits
    • küüslauk
    • magusad õunad

    Tervislik inimene, kes moodustab oma toitumise aluseks negatiivse kalorsusega sisuga toodetele, võib see otseses mõttes süüa ja kaalust alla võtta. Meie puhul suudame säilitada teatud taseme kaal.

    Kuid pidage meeles, et on soovitatav kasutada värskeid puuvilju ja köögivilju - see on see, kuidas need on kõige rikkamad kiudaines. Ja muidugi ei tohiks te neid rasvhapete kastmetega aktiivselt maitsta.

    3. Lisage dieeti looduslik kiudaine. Seda müüakse tavaliselt diabeedi osakonna kauplustes. Seedetraktist vabanev kiud paisub, mis aitab kiiremini vähendada nälga. Liigutades puhastab see ka soolestiku seinu, muutudes kasuliku mikrofloora paljunemist soodustavaks. Fibre ei imendu kehas ja eemaldab sellest toksiine. Täidab inimtoiduks köögiviljade ja puuviljade puudumise. Kasutusvaldkond: 1-2 klaasi 1-3 korda päevas lisage klaasile vedelik (keefir, jogurt, paks mahl).

    4. Vitamiinide vajadus on samuti suurenenud, nii et köögiviljad ja puuviljad peaksid olema lauale kogu aasta vältel. Lisaks peate võtma multivitamiini kompleksid, eriti olulised vitamiinid: A, C ja rühm B. Oluline on mitte ainult kompenseerida vitamiinide puudust, vaid ka maksa, südame lihase ja skeletilihaste häirete vältimiseks ja raviks, mis on tingitud kilpnäärme hormoonide liigsest. 5. Kere on ka suurenenud vajadus mineraalide järele. Kuna kilpnääre on seotud kaltsiumi metabolismiga organismis, on alati osteoporoosi oht, seetõttu on väga oluline saada toidust kaltsiumi.
    Seda leitakse piimatoodete ja piimatoodete, ubade, kalatoodete, värske köögivilja ja puuviljade suurtes kogustes. Teie arst annab lisaks vitamiinidele ka mineraalide kompleksi.

  • Võite Meeldib Pro Hormoonid